Meditation

Alleine zu meditieren ist oft sehr schwer! Deshalb treffen wir uns alle vier Woche, um zum einen die Technik der - vor allem - Vipassana - Methode zu lernen, aber auch um uns darüber auszutauschen, wie es uns auf diesem Weg geht.

Dabei hilft uns die Achtsamkeit auf Atem, Körper und Geist nach der MBSR-Methode von Jon Kabat-Zinn. 

Vipassana ist eine Technik, die dich zu Klarheit und innerer Freiheit führt. 

Wir haben über 10 Jahre Meditationserfahrung vor allem in Vipassana und geben die für uns in allen Lebenssituationen hilfreiche Methode gerne an dich weiter.