Hatha-Yoga für Einsteiger und Mittelstufe  

In den Kursen für Einsteiger lernen Sie die Grundlagen und erweiterte Grundlagen des Hatha-Yoga kennen. In den Mittelstufenkursen bringen Sie Yoga-Erfahrungen mit und können diese erweitern und vertiefen: bewährte Übungsabfolgen wie das Sonnen- und Mondgebet, die Rishikesh-Reihe sowie Atemübungen, hilfreiche Mantras und Mudras. Jede Yogastunde schließt mit einer Entspannungsübung und einer Meditation ab. Sie können jederzeit in Absprache in die folgenden Kurse einsteigen:

 

dienstags, 10.09.-03.12.2019

   8.30-10.00 Uhr (Mittelstufe)

mittwochs, 11.09.-04.12.2019

   18.00-19.30 Uhr (Anfänger und Einsteiger mit Grundkenntnissen) -

   20.00-21.30 Uhr (Mittelstufe) 

 donnerstags, 12.09.-12.12.2019 

    18.00-19.30 Uhr (Anfänger und Einsteiger mit Grundkenntnissen) 

    20.00-21.30 Uhr (Anfänger, Einsteiger mit Grundkenntnissen, sanftes Üben) 

 freitags, 13.09.-13.12.2019,

     18.00-19.30 Uhr (Mittelstufe) 

   

Kein Unterricht am Freitag, 20.09., am Donnerstag, 03.10. und in den Herbstferien vom 28.10.-01.11.2019