Lu Jong:                           Schulung + Transformation               des Körpers

KOMPAKTKURSE

 

11-.-14.04. und/oder

05.06.-09.06.2023

jeweils 9.30-11.00 Uhr

 

Anmeldung über VHS

 

 

Lu Jong, das tibetische Heilyoga, ist eine effektive Praxis, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht unterstützt.

 

Die Übungen haben eine positive Wirkung auf die Gelenke und die Organe, Atmung und Konzentration, vor allem aber auf die Wirbelsäule. Sie haben sowohl eine lindernde als auch vorbeugende Wirkung. Die ruhig fließenden Bewegungen klären unsere Emotionen und lassen unseren Geist zur Ruhe kommen.

 

Lu Jong ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen können von Menschen jeden Alters und auch mit körperlichen Einschränkungen geübt werden, da alle Übungen auch auf dem Stuhl ausgeführt werden können.

 

Die bislang geheimen Übungen basieren auf der tibetischen Fünf-Elemente-Lehre. Sie wurden von dem tibetischen Arzt und hohen Gelehrten Tulku Lobsang Rinpoche in den Westen gebracht. 

 

Sie lernen insgesamt 23 Übungen kennen, die Sie zuhause alleine üben können:

5 Elemente-Übungen zum Ausgleich der Elemente und der Emotionen

5 Übungen für die Beweglichkeit der Gelenke - von Kopf bis Fuß

5 Übungen für die Vitalorgane Nieren, Herz, Lunge, Milz und Leber

6 Übungen bei häufigen Beschwerden 

2 Übungen bei Schlafproblemen

 

Ein Lu Jong ist eine kleine Reise in die Berge Tibets und den tibetischen Buddhismus, der eng mit der Natur verbunden ist. Es ist vor allem aber auch eine Reise zu unserer ganz natürlichen, innewohnenden Weisheit.

 

Gerne begleite ich Sie auf dieser Reise!

 

Tashi delek - Gesundheit, Glück und Segen

Erika