Lu Jong: Schulung + Transformation des Körpers
Lu Jong, das tibetische Heilyoga, ist eine effektive Praxis, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht unterstützt.
Die Übungen haben eine positive Wirkung auf die Gelenke und die Organe, Atmung und Konzentration, vor allem aber auf die Wirbelsäule. Die Wirkung geht tief bis in die feinstofflichen Ebenen. Sie haben sowohl eine lindernde als auch vorbeugende Wirkung. Die sich wiederholenden, ruhig fließenden Bewegungen klären unsere Emotionen und lassen unseren Geist zur Ruhe kommen.
Lu Jong wird im Sitzen oder Stehen geübt, ist jedoch für alle Altersgruppen geeignet und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, da alle Übungen auch auf dem Stuhl ausgeführt werden können. Die Übungen fördern u.a. die Beweglichkeit der Handgelenke ohne sie jedoch zu belasten.
Die bislang geheimen Übungen basieren auf der tibetischen Fünf-Elemente-Lehre. Sie wurden von dem hohen Gelehrten und Arzt für tibetische Medizin Tulku Lobsang Rinpoche in den Westen gebracht.
Diese Lu Jong-Reihe besteht aus 23 Übungen, die zuhause alleine geübt werden können:
5 Elemente-Übungen zum Ausgleich der Elemente und der Emotionen
5 Übungen für die Beweglichkeit der Gelenke
5 Übungen für die Vitalorgane
6 Übungen bei häufigen Beschwerden
2 Übungen bei Schlafproblemen
Lu Jong ist eine kleine Reise in die tibetische Welt und den tibetischen Buddhismus, der sehr eng mit der Natur verbunden ist. Es ist vor allem aber auch eine Reise zu unserer ganz natürlichen innewohnenden Weisheit.
Gerne begleite ich Sie auf dieser Reise!
Tashi delek - Gesundheit, Glück und Segen
Erika
teilweise Texteauszüge c: 2021 Nangten Menlang International / Tulku Lobsang Rinpoche