Hatha-Yoga-Kurse

A-Kurse: Grundlagen des Hatha-Yoga für Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder wenig Yogaerfahrung

A-M Kurse: erweiterte Grundlagen des Hatha-Yoga 

M-Kurse: Du kennst bereits die wichtigsten asanas und pranayama und möchtest deine Erfahrungen vertiefen und erweitern.

 

 

In den Anfänger- und Mittelstufenkursen üben wir bewährte Übungsabfolgen wie das Sonnen- und Mondgebet und die Rishikesh-Reihe mit ihren positiven Wirkungen auf alle Körpersysteme wie Herz-Kreislauf und Lymphe, Muskeln und Nerven, Hormone, Organe und feinstoffliche Energien. Die klassische Hatha-Yoga-Praxis ergänzen wir mit Übungen aus anderen Yoga-Richtugen wie Iyengar-, Kundalini- und Ashtanga-Yoga und im Sommer auch gerne mit Hot-Yoga. Und je nach Bedarf Spezialstunden für Gelenke, Rücken, den Psoas u.v.m.

Alle Übungen werden von einem ruhigen, tief fließenden Atem begleitet, damit der Geist und die Nerven zu Ruhe kommen, der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt. Jede Yogastunde besteht aus Ankommen, Aufwärmen, Atemübungen, dynamische Übungsabfolgen, statische Übungen, Entspannung und eine kurze Meditation. Wir üben in kleinen Gruppenn mit 6-8 Teilnehmern. 

Du kannst jederzeit in Absprache mit mir in die folgenden Kurse einsteigen. Ich berate dich gerne, welcher Kurs am besten für dich geeignet ist. 

 

Frühjahrskurse ab Montag, 04.01.2021, jeweils 12 mal 

 

montags, 04.01.-29.03.2021, 18.30-20.00 Uhr, M-Kurs

entfällt am Rosenmontag, 15.02.21

 

dienstags, 05.01.-30.03.2012, 18.30-20.00 Uhr, A-Kurs

entfällt am Fasnetdienstag, 16.02.21

 

mittwochs, 13.01.-31.03.2020,

18.00-19.30 Uhr, A-M-Kurs , und

20.00-21.30 Uhr, M-Kurs

entfällt an Hl. Drei König, 6. Januar

 

freitags, 08.01.-26.03.2021, 18.30-20.00 Uhr, M-Kurs

 

Kursgebühren:

Jeder Hatha-Yoga-Kurs besteht aus  12 Einheiten à 90 Minuten. Die Kursgebühr für eine Einheit beträgt 13 €, für den kompletten Kurs 156 €. 

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und werden deren Vorgaben entsprechend teilweise zurückerstattet, vorausgesetzt du nimmst mindestens an 10 von 12 Yogasitzungen eines Kurses teil und hast die komplette Kursgebühr bezahlt. Die Formulare für die Rückerstatttung findest du unter dem Link downloads. Bitte ausdrucken und gegen Ende des Kurses mitbringen. 

Die 10er-Karte für 130 € ist übertragbar und nur für Hatha-Yoga-Kurse gültig.

Bitte gib mir frühstmöglich, mindestens aber einen Tag vor Beginn der Stunde Bescheid, wenn du nicht teilnehmen kannst.  

 

Einzelunterricht: 30 Minuten 20 €, 60 Minuten à 40 € usw.